【TED×TALKS 日本語訳書き起こし】あなたのリビドーに耳を傾けていますか？６/６

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テッドトーク日本語訳の書き起こし

いよいよ最終回です。

今まで述べた交感神経のその反対である副交感神経について。

さらには生きる活力を測る基準「リビトー」についても詳しく述べられています。

あなたのリビドーに耳を傾けていますか？パート６　13:15-

副交感神経系はあなたの交感神経系の反対側にあります。

[副交感神経系]

[休み、消化する。または食事、繁殖を行う系体]

それはあなたが食べ、子供を産み、休み消化する時に活発になる。

愛ともろさを感じることができる。

あなたの親密性、身体、心、感情、精神と繋がれる。

トイレに行くことができ、眠り、休まった気持ちで起きることができる。

そしてあなたが覚えておきたい人生の経験を覚えておくことができる。

どうしてこれがそんなに重要？

リビドーが性行為よりも卓越している

と言うことはもう気づいているよね。

リビドーはあなたの生きる原動力で、

あなたの活力を測るための基準となるもの

[リビドーレベルは活力のベンチマーク]

アーユルヴェーダ医学で使われるオージャスと言う薬を

私は「オゥ　ジュース！」と呼んでいます。

熱意よ。

あなたは体重を測り、体からのフィードバックとして

メタボリズムの度合いを知ったり、

心臓の状態を測るために血圧を測るわよね。

目は視力を測る。

あなたの活力もリビドーを使って確認しないといけません。

重要です。

車のガスの残りの表示みたいなもの。

[ガス欠]

[リビドー欠]

[エナジー欠]

ガスがもう無いと表示されているのにアクセルを踏み続けたら

道のはずれで車が壊れるだけの事はわかる。

女性たちも同じです。

あなたの活力が低く、リビドーも下がっていて、

コーヒーを飲んだりドーナッツやチョコレートを食べたりして

走り続けると、

自己免疫疾患になり、道路の脇で壊れる。

私がなったようにね。

それを避ける方法があります。

先ほど述べた自由の枠組みのステップ１を実行すること。

根本的な原因を明らかにすることです。

[いつも根本的な原因を探す]

あなたの体、心、精神、感情、それからどのように自分の人生のストーリーを伝えるか。その事から糸口を見つける。

これを私はリビドーストーリーと呼んでいます。

もしあなたがこれを被害者の立場で話しているなら

「戦うか逃げるか反応」を頻繁に起こしていることになる。

するとすぐにリビドーが無くなってしまいます。

もしあなたがあなた自身のストーリーのオーナーで作者であると思っているなら、

もしあなたが何であろうと人生ではストレスを経験するものだ知っているなら、

あなたの受け取り方が神経系への影響を変えます。

あなた次第です。

[疲れ果てた被害者から弾力性・活気・力強さのある人へ]

自分自身の受け止め方

昔の傷の受け止め方

それらがあなたの人生と健康にかかわるリビドーレベルに影響を与えます。

私はこれをリビドーマインドセットと呼んでいます。

自分に聞いてみてください。

「あなたのリビドーマインドセットは何？」

とても重要な質問よ。

なぜならあなたの頭の中にある事が、眠りにつく時に共にあるから。

ありがとう。　　　

f:id:yojk3445:20210919001406p:plain — リビドーパート６

翻訳者からのコメント

最後まで読んでいただきありがとうございます。

15分間にわたるキーシャ先生のスピーチは私の日本語訳で約5000字になりました。

理解しにくい訳もあったと思いますが、

キーシャ先生が伝えたかった自分に向き合い幸せに生きるヒントが少しでも伝わればいいな。

と言う気持ちでこの記事の制作に取り組みました。

この記事を見つけて読んでくださった人の助けに少しでもなることができたなら光栄です。

前回パート1,2,3,4,5

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○Keesha Ewers :

Keesha Ewers, PhD, MSN, ARNP, FNPc | The Institute for Functional Medicine

キーシャ

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エーヴェルス

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○Bioidentical Hormone :

生体内にあるホルモンと化学的に同一な構造のホルモンBioidentical hormonesとは？ (臨床婦人科産科 65巻1号) | 医書.jp

バイオアイデンティカル

Total Natural Bioidentical Hormone Replacement Therapy 総合ホルモン補充療法 | エム・アール・アイ | Medical Research International Inc.

○Jane :

ジェーン　

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リビドー (libido)

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関節リウマチとは（症状・原因・治療など）｜ドクターズ・ファイル

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抗がん剤

関節リウマチにかかっている人は悪性リンパ腫になりやすく、そうなると抗がん剤治療が必要となる。

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関節リウマチの薬物療法でよく使われる薬。

関節リウマチとは（症状・原因・治療など）｜ドクターズ・ファイル

○Methotrexate :

メトトレキサート

https://www.ryumachi-jp.com/pdf/mtx.pdf

○ACE (Adverse Childhood Experience)

逆境的小児期体験

https://www.acesaware.org/wp-content/uploads/2020/06/ACE-Questionnaire-for-Adults-De-Identified-Japanese.pdf

○Centers for DIsease Control and Kaiser Permanente

成人期以前の困難な体験がもたらす長期的な影響に関する検討https://mu.repo.nii.ac.jp › ...

ACEs 研究は米国の疾病対策予防センター(Center for Disease Control and Prevention:CDC)、保険会社のカイザーパーマネンテ(Kaiser Permanente)のグループで行われているが、最も代表的な研究者は、 Vincent J. Felitti と Robert F. Anda である。

○ Sympathetic nervous system

交感神経系

循環器学用語集

○Fight-or-flight response

戦うか逃げるか反応

「戦うか逃げるか反応って何？」 | 豊田土橋こころのクリニック｜心療内科・精神科｜豊田市｜うつ病・パニック障害・不眠症・ストレス

○Saskia Mol

サスキア・モル

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moll -人名の書き方・読み方 Weblio辞書

○Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)

心的外傷後ストレス障害