ゆうか播州 Yuka Banshuu

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PCT パシフィック・クレスト・トレイル【清潔でいるためのルーティーン】前半

 

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パシフィック・クレイスト・トレイルとは

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PCT

メキシコ国境からカナダ国境まで、太平洋沿を歩くことができる長距離ハイキングコース。全長約4265km。

 

よく聞かれる質問に答えながら、

いつもトレイルでしている衛生管理を紹介する

1. 歯磨き

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歯磨き粉は、小さな旅行サイズを使っている。

山にいるのに「どうして歯が白いの?」って聞かれるけど、

Crest 3D White の歯磨き粉 を使ってるかはかな

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家でも使っている

白くなっているように見えるの

薬局やガソリンスタンド、スーパで旅行用の小さいサイズを買える

買い物に行ったら最初に旅行用品売り場を見るよ

大きい歯磨きをを持ち運ぶ意味が分からない。

歯ブラシは、旅行用の曲がる部分を折って持って行くか、普通のを半分に切って使う

本当に少ない量しか減らないけど、

少ない範囲に収まって、うまく整理できる

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たまにベーキングハウダーを歯磨き粉の代わりに使っている人がいる。

それも一つの方法ね。

歯磨き粉に比べたら軽いから。

大きな箱でベーキングハウダーを買って少しだけ持っていくよりも、小さな歯磨き粉を買う方が私にとっては便利。

2. 匂いについて

歯磨きをしたら、制汗剤をつける!

って言うのは冗談。

私は制汗剤を使わない。

「長距離バイキングで制汗剤を使うの?」

「香水をつける?」

「どうやってクサくならないようにしているの?」

ってよく聞かれる。 

臭うよ。でもそれが超長距離ハイキングをする経験の一部だと思う。

私は制汗剤は必要ないと思う。

いずれにせよ おしりみたいな匂いになるんだから

香りをつけたら匂いのついたおしりみたいな匂いになるよ

制汗剤が文明に属している気持ちを思い出させてくれるなら必要かも

匂いに慣れ始めたらもう制汗剤の事なんて気にならなくなる

もし本当に匂いが気になるようだったら、

キャンプファイヤーの煙を浴びたらいいよ

一番の自然の防臭剤だから

私はキャンプファイヤーの煙が大好きだし、嫌な匂いがしなくなる

3. ヘアケア

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次に私が朝起きて

髪の毛をといてベビーパウダーを振りかける

「なんでベビーパウダーなんてかけるの⁉︎」

っ思うかも知れないけど、

油分を吸収して、ベタベタを軽減して、少し匂いが良くなるの。

必需品では無いけど、私はスッキリするから好き

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使い方は、

ベビーパウダーを少し髪の根本に振りかけて、

髪をとく。

ヘアブラシをトレイルに持って行かない人もいるけど、

私は軽い鏡付きの畳める物を買った。

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私の髪は長いから とかないと絡まって束になっちゃう。

ドレッドヘアにしたいなら別の問題だけどね。

私は朝髪をといて三つ編みしたらいい感じって分かった。

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このヘアブラシについていた鏡は壊れて捨てちゃった。

鏡は特に必要ない。

もし自分の姿が見たいなら携帯のカメラを使えばいい。

実は初めてアパラチアン・トレイルに挑戦した時は、持っていかなかった。

人生で一度でいいから自分の姿を気にしないでいたかったの。

自分の成長のためにもね。

最終的に鏡を買ったんだけど、

髪の手入れがしやすいし、

ニキビを潰さないといけない時もあるしね。

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この機会に日常と違う事をやってみたいならやってみるべきだね。

たくさんの女の子が

「髪を短く切った方がいいの⁉︎」と言う。

よくトレイルに行くなら髪を短く切った方が良いと言われるけど、

私は長い髪が好きだから、切りたくない。

私が編み出した方法は

朝に髪をとかして、1つか2つに三つ編みをする。

そうすると割と1日邪魔にならずに良い状態を保てる。

ベビーパウダー

1つのアイテムで2つの用途があるといいと思っているんだけど、

ベビーパウダーは寝袋に振りかけるものいい。

自分の体にもね。

女性の陰部にタルク(ベビーパウダーに含まれている成分)は良くない。

癌を引き起こす可能性があるからね。

男の人にとっては問題ないと思うから、

髪が脂っぽくても気にしないと思うけど。

まあ、男の子にとっても用途が多いと思う。

女の子は体の別の部分とか、髪の毛に使える。

髪に使えるアイテム

他に女の子が髪のために使うアイテムは、

男の子もだけど、バフ(筒状になった布。ヘアバンドやマスクに使える。)

やバンダナ。

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髪の毛が顔にかからないようにしたり、

ベタベタな髪を覆ったりね。

砂漠で砂が舞っている時に顔を覆ったり、

首や手温めたり、

いろんな用途で使えるよ。

4. お手洗い

PCT(パシフィック・クレイスト・トレイル)ではトイレがあまり無いから、

木に囲まれながら用を足す。

イメージできるように、

穴を掘って、穴に落とす。

外したらすくって、穴に落とす。

それから穴を埋める。

それだけ。

PCTでは形跡を残さないように。

と言われている。

キャンプサイト、水源、トレイルなど

人が通る場所から60m以上離れているところで大も小もしなければいけない。

キャンプをした朝や、休憩しようと思って木にもたれて横に大を見つけたら気持ち悪いよね。

そんな人にならないように。

大のやり方

とにかく、

15から20cmの深さの穴を掘る。

少し土と大を混ぜて土で覆う。

たまに”しるし”を置いておいてくれる優しい人がいる。

「ここは掘らない方が良いよ」

って感じで枝が刺さってたり、

枝でXを表していたりね。

誰も埋まった大便を見つけたく無いから。

トイレットペーパー

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PCTはトイレットペーパーを持って変えるようにと言っている。

そのために約4Lのジップロックをゴミ袋として持って行くと良い。

汚れたトイレットペーパーを1つの入れてから他のゴミ袋に入れても良いし、分けても良い。

私は他のゴミとトイレットペーパーと生理用品は分けておきたい。

料理をしている時とかに匂いがするからね。

赤ちゃんのお尻拭き

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私は大をする時に赤ちゃんのお尻拭きも使う。

綺麗にするのに良い仕事をしてくれる。

トイレットペーパーだけを使うとか、

水を使うとか、お尻を清潔に保つためにいろいろあるよ。

友達のマイルストンは枝と石を使ってたけど。

私は一回自暴自棄になって同じような事をした。

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たくさん選択肢があるんだよ。

私はトイレットペーパーとお尻拭きを使うのが好き。

お尻拭き重い。

乾燥させてから水分を含ませる方法もあるけど、私には面倒くさすぎる。

トイレットペーパーで大部分を拭いてから、

お尻拭きで最後の一拭きをする。

ぼっとん便所ではトイレットペーパーは捨ててもいいけど、

お尻拭きは持ち帰らないといけない。

気に囲まれて用を足すのが怖い人へ

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木の間で大をするのが心配かもしれないけど、大した事は無い。

自分のやりやすい方法が見つかるよ。

スクワットができない人の中には、丸太の上におしりがはみ出るように座るとか、木に抱きついてするって言う人もいたよ。

実際そんなにひどい事でもない。

朝は本当に静かで、木が少しざわめいていて、場所によっては日の出が見られる。

これは慣れる事だから、その事を自然に行かない理由にしないで。

小のやり方

小については、穴を掘ったりしなくても良い。

女の子は、拭くか、私は振り落とす。

持って帰らないといけないけどトイレットペーパーを使ってもいいし、

ハンカチをトイレ用として代わりに使ってもいい。

アパラチアン・トレイルをした時にやってみたけど、

カバンの後ろにつけて乾かしてたら、

他の物に当たるし、汚くなったハンカチで拭きたくなかった。

振り落とす方法で問題無かったよ。

私は大をする時にお尻拭きを使っているから、清潔でいられているんだと思う。

女の子の小用にThe pStyleSheweeって言う商品もあるよ。

私は使った事が無いけど、良いよって言っている人も居たし、好まないと言っている人も居た。

 

寝袋から出なくていいように、

夜中はボトルに小をするって男子が話してた。

テントで用を足せるアイテムがあると便利だよね。

 

それぞれの好みだと思う。私は試すほど興味が無かったから経験を語れない。

The pStyle や Shewee を使えば立ったまま女子も小ができるから、

いつもズボンを下ろして小をするのが面倒だと思うなら試してもいいかもね。

少しPCTのルール

PCTでは人が訪れた跡を残さないのがルール。

夜に動物がやって来るのを防ぐため、大小、歯磨き、食器洗いなどはキャンプサイト、トレイル、水源から60m離れたところでする。

手洗い

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私はトイレに行き終わったら、ハンドジェルを使うのが好き。

どれだけ手を綺麗にしたと思っていても、用心に越した事はないからね。

トイレットペーパーとお尻拭きを別のポーチに入れているから、

ハンドジェルはお尻拭きと一緒に入れている。目の前にあると使うのを忘れないからね。

便利さを考えて収納していると、使用頻度が高まるってこと。

後半へ

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歯を磨いて、髪の毛をして、片付けをして、トイレに行ったら

1日のハイキングを始める。