ゆうか播州 Yuka Banshuu

こんなことがありました!This is what happend!

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Entries from 2021-09-14 to 1 day

ダン・マーテル【ADHDは100%君のスーパーパワー】〜治療なしでADHDをマネージメントする方法〜翻訳・要約

www.youtube.com あいさつ ダン・マーテルの実話 1 栄養 2 毎日汗をかく 3 8時間の睡眠 4 朝の習慣 5 30分のポモドーロ 6 エネルギーのマネージメント 7 音楽 8 時間をブロックに分ける 9 チームを作る 最後の言葉 おさらい あいさつ こんにちは!…

PCT パシフィック・クレスト・トレイル【清潔でいるためのルーティーン】後半

www.youtube.com 洗濯 下着 洗う場所 石鹸 靴下 町で着る服 体のケア 足のケア 爪のケア 全体のケア 肌のケア 洗面用品の管理 全体の流れ その他持ち物 ピンセット シェーバー コンディショナー 女性の衛生 何を使うか トイレの行き方 洗濯 下着 私はお昼ご…

PCT パシフィック・クレスト・トレイル【清潔でいるためのルーティーン】前半

www.youtube.com パシフィック・クレイスト・トレイルとは 1. 歯磨き 2. 匂いについて 3. ヘアケア ベビーパウダー 髪に使えるアイテム 4. お手洗い 大のやり方 トイレットペーパー 赤ちゃんのお尻拭き 気に囲まれて用を足すのが怖い人へ 小のやり方 少しPCT…