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【翻訳Ted×Talks】あなたのリビドーに耳を傾けていますか?2/6

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パート2は、

キーシャ先生が

"生きる活力の低さ・自己免疫疾患・過去のトラウマ"

この3つに繋がりを見出し、解決方法を模索します。
youtu.be


翻訳パート2 3:00〜

さて、どうして私がこんなことを知っているのか。

なぜならこれは私自身の話だからよ。

30代前半関節リウマチを発病した。

その時代は治らない自己免疫疾患だった。

そしてまだ症状に合わせて薬を選ぶ

西洋医学では不治の病よ。

私は疲れ果て、気にしていなかったけれど

性欲は無く、完全に痛みに打ちのめされていた。

病院に行くと抗うつ剤抗がん剤、非ステロイド系抗炎症薬を処方された

家に帰ってそれらの副作用を調べたの。

私は遺伝子に関節リウマチがあったわ。

祖父がそうだったの。

医者は肩をすくめて

「遺伝子だね。6ヶ月後にまた症状を見せに来てよ。それかひどくなった時に。」

薬の副作用を調べると、到底楽な気分にはなれなかった。

もし私が従来の医療モデルに従っていたら

現在眠るために睡眠薬を飲み、

抗うつ剤を飲んで、ホルモンも摂取し、

注意力と集中力と散漫でアデロールを取り、

メトトレキサートによって引き起こされた症状に苦しんでいたでしょう。

自分自身で調べたの。

すると、たくさんの科学が瞑想とヨガにつながり、自己免疫疾患患者に効果的に作用している事が分かった。

だからヨガと瞑想を始めた。

ある日瞑想をしながら座っていると、

「自己免疫」と言う言葉が引っかかった。

そして気がついた。

「自己」と言うことは私は自分自身を攻撃しているという事に。

私の免疫システムは私に焦点を当てている。

 

そして私は私の健康への旅と医療行為を変えることになった質問を投げかける。

どうして私は社会的に受け入れられる方法で自殺を図っているの?」

これは自分が自分に勝つとこのできなかった戦いよ。

 

そして記憶を遡り、「もう生きていたく無い」と感じた時を探した。

見つけた。

10歳の小さな自分。

バルコニーに座って、すごく無防備で、危険を感じ、死にたいと感じている。

私は何万人もの子供の頃に性的被害にあった大人の一人なのよ。

小学校で10歳の時に起きた。

私はACEのスコア1に当てはまる。

ACEとは逆境的小児期体験と言う意味で、

1995年から1997年に疾病対策予防センターとカイザーパーマネンテによって行われた研究。

この研究は好ましく無い子供時代の経験と

大人になってから患う慢性疾患のつながりを見つけた。

自己免疫疾患のようなね。

だから私の"ACEスコア1"と言う意味は、

私は彼らが研究で図ったうちの1つのトラウマを抱えている。

ということはACEスコアが無い人に比べて私は自己免疫疾患を患う可能性が18%高い。

さて、これがリビドーレベルやホルモンレベルでの女性の活力のどうつながるのか。

全てを明らかにします。

 

続き パート3

 

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前回パート1

 

 

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リビドー

 

 

○Keesha Ewers : 

Keesha Ewers, PhD, MSN, ARNP, FNPc | The Institute for Functional Medicine

キーシャ

https://www.allcinema.net/search?send_type=form&mypage_off=&search_exist=1&search_target=all&search_word=Keesha&search_ambiguous=1

エーヴェルス

https://www.allcinema.net/search?send_type=form&mypage_off=&search_exist=1&search_target=all&search_word=Ewers&search_ambiguous=1

 

○Bioidentical Hormone :

生体内にあるホルモンと化学的に同一な構造のホルモンBioidentical hormonesとは? (臨床婦人科産科 65巻1号) | 医書.jp

バイオアイデンティカル

Total Natural Bioidentical Hormone Replacement Therapy 総合ホルモン補充療法 | エム・アール・アイ | Medical Research International Inc.

 

○Jane :

ジェーン 

https://www.allcinema.net/search?send_type=form&mypage_off=&search_exist=1&search_target=all&search_word=Jane&search_ambiguous=1

 

Libido

リビドー

リビドー (libido)

 

○Microbiome :

マイクロバイオーム

マイクロバイオーム( 細菌叢)

 

○Rheumatoid Arthritics :

関節リウマチ

関節リウマチとは(症状・原因・治療など)|ドクターズ・ファイル

 

○Cancer-fighting drug

抗がん剤

関節リウマチにかかっている人は悪性リンパ腫になりやすく、そうなると抗がん剤治療が必要となる。

 

○Non-steroidai Anti-inflammatory drug :

ステロイド系抗炎症薬

関節リウマチの薬物療法でよく使われる薬。

関節リウマチとは(症状・原因・治療など)|ドクターズ・ファイル

 

○Methotrexate :

メトトレキサー

https://www.ryumachi-jp.com/pdf/mtx.pdf

 

○ACE (Adverse Childhood Experience)

逆境的小児期体験

https://www.acesaware.org/wp-content/uploads/2020/06/ACE-Questionnaire-for-Adults-De-Identified-Japanese.pdf

 

○Centers for DIsease Control and Kaiser Permanente

成人期以前の困難な体験がもたらす長期的な影響に 関する検討https://mu.repo.nii.ac.jp › ...

ACEs 研究は米国の疾病 対策予防センター(Center for Disease Control and Prevention:CDC)、保険会社のカイザ ーパーマネンテ(Kaiser Permanente)のグループで行われているが、最も代表的な研究者は、 Vincent J. Felitti と Robert F. Anda である。

 ○ Sympathetic nervous system

交感神経系

循環器学用語集

 

○Fight-or-flight response

 戦うか逃げるか反応

「戦うか逃げるか反応って何?」 | 豊田土橋こころのクリニック|心療内科・精神科|豊田市|うつ病・パニック障害・不眠症・ストレス

 

○Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)

心的外傷後ストレス障害

PTSD|こころの病気を知る|メンタルヘルス|厚生労働省

 

○PET scan

Positron Emission Tomograpy

陽電子放出断層撮影

PET検査

【がんの検査】PET検査とは?-優れた画像診断、PET検査- | 日本メジフィジックス株式会社

 

【翻訳Ted×Talks】あなたのリビドーに耳を傾けていますか?3/6

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パート3では「戦うか逃げるか反応」について。

ストレスやトラウマが生きる活力を下げている原因になっているわけですが、

その仕組みを詳しく説明しています。
youtu.be

 翻訳パート3 6:00〜

アフリカのサバンナを想像してみて。

お腹を減らしたライオンがシマウマを追いかけている。

シマウマはちょうどお昼ご飯を食べるところだったが、

シマウマの交感神経が優位になっている。

交感神経はあなたにも私にもある。

何かに襲われた時、

危険や脅威を察知すると、「戦うか逃げるか反応」というものが起きる。

このシマウマは今立ち止まって性行為をする時では無いと分かっているよね。

あなたの内在的な痛みと恐れによって

性的欲求を感じる部分のホルモンが選出されている。

体は本質的に止まってトイレに行き、寝ることが安全で無い時が分かっている。

経験上本当に安全だった記憶にある時だけ

寝たり、用を足すことができる。

記憶に安全で無いと残ると、

リビドーを感じることができなくなっている。

 

こんなことが起きる。

脳は26歳まで完全に発達しないと言いましたね。

子供の頃にそんな脳では解釈しきれない出来事が起きると、

脳内でストーリーを作り上げます。

それも成熟していない脳で。

そのストーリーは大人になった後、信念として持ち続けます。

その作り上げられた信念があなたの行動を特徴付ける。

研究結果は、もしあなたがACEスコアの1かそれ以上を持っている、もしくはトラウマがあると、

危険を過剰に警戒します。

探知システムが強く設定されているのです。

今あなたは危険を警戒している、もしくは恐ろしい事を思い出すと、

感情が体や脳、ホルモンに行き、それが性欲につながっているのです。

 

さて、私は関節リウマチを診断され、4人の素晴らしい子供に囲まれ、自分の人生が大好きだし、死にたくなんて無い。

でも私は10歳の女の子の痛みにワイヤーのように繋がれていた。

だから私の治療に薬が必要ない事は分かっていた。

私には再度脳内をプログラミングする必要があった。

私は自分の交感神経の反応をワイヤーで繋ぎ直し、

過度な警戒を抑え、

細胞に10歳の私が送ったメッセージはもう期限切れだと伝え、

私のオペレーティングシステムをアップグレードする必要があった。

だから真剣に頑張った。

これは魔法みたいな錠剤理論では無い。

辛いドレーニングだった。

 

1年の間に関節リウマチが発症しなくなった

それから20年間症状が現れていない。

薬無しでどのようにやったのでしょう?

パート4

 

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前回パート1and 2

 

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リビドー



 

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マイクロバイオーム

マイクロバイオーム( 細菌叢)

 

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関節リウマチ

関節リウマチとは(症状・原因・治療など)|ドクターズ・ファイル

 

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抗がん剤

関節リウマチにかかっている人は悪性リンパ腫になりやすく、そうなると抗がん剤治療が必要となる。

 

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関節リウマチの薬物療法でよく使われる薬。

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○Centers for DIsease Control and Kaiser Permanente

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【翻訳Ted×Talks】あなたのリビドーに耳を傾けていますか?4/6

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パート4ではキーシャ先生自身がトラウマを癒すために行った方法が述べられています。
youtu.be

翻訳パート4 9:00〜

自由の枠組みと呼んでいるシステムを発達させた。

[自由の枠組み]

[・根本的な原因を明らかにする。]

[・データに向き合う。]

[・点をつなげる。]

[・意図的につくりあげる。]

今日も患者に使っている。

自分もこのプログラムを実行した。

4つのステップがある。

1つ目は根本的な原因を明らかにする事

あなたのマイクロバイオームを見なくちゃいけないね。

体、心、考え、精神、そしてあなたの人生の話。

そして集めたデータに向き合う。

研究所でのテストね。

そしてその次はデータを集めるプロセス。

そして点と点をつなぎ合わせる。

あなたが食べた物から食事マナー、飲んでいる物

どのように考えているか、何を信じているか、今日何を感じたか。

そして意識的に自分の生きたい人生を作り上げる

子供の頃から大人までに経験した・ストーリーを得ている状態を"工場の初期設定"と呼んでいるわ。

何百人もの私にホルモンを要求してきた女性と共に歩んだ私のこの経験から

自分自身の研究をしたいと思った。

今述べたことは医療論文には全く記載されていない。

私はこれをHURT研究と呼んだわ。(Healing Unresolved Trauma)(直訳:解決されていないトラウマを癒す)

 

次回パート5

 

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抗がん剤

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関節リウマチの薬物療法でよく使われる薬。

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 ○ Sympathetic nervous system

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 戦うか逃げるか反応

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○Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)

心的外傷後ストレス障害

PTSD|こころの病気を知る|メンタルヘルス|厚生労働省

○PET scan

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陽電子放出断層撮影

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【翻訳Ted×Talks】あなたのリビドーに耳を傾けていますか?5/6

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パート5ではHURT研究とは何のことでしょうか?キーシャ先生が学者として行った研究について話しています。

 

youtu.be

あなたのリビドーに耳を傾けていますか? パート5 10:20-

2013年に行った解決していないトラウマを癒すHURT研究で 

女性に尋ねた。

「子供の時にできたトラウマがありますか?」

トラウマは解釈するものだと言ったわよね。

毎日との関係にその信念が反映し、

それがリビドーのレベルに影響している。

80%がそうだと答えた。

私が学んだ事は

薬にとっては新しいが、

発達心理学では新しい発見ではなかった。

覚えているね。

脳は26歳までは完全に発達していないと。

トラウマを人間の成長を促す要因にすることができる。

その次に私が発見した事は、

サスキア・モル教授のチームが見つけた事なんだけど、

どのように慢性的な日々のストレスを解釈するか

心的外傷後ストレス障害やACEスコア1かそれ以上の影響を与える

だからPTSD心的外傷後ストレス障害)やACEスコアがあることはトラウマ(Trauma)の頭文字が大きく、

毎日解釈されるストレスは小文字のtでトラウマ(trauma)と書く。

そしてさらに興味深い事は

その両方が同じように脳に影響を与えると言う事だ。

この右側のPET検査は前頭前皮質がダメージを受けている。

前頭前野皮質は大人としての決断を下すのに使う場所よ。

さらに、

私が神経生物学を使ってリビドーや心的外傷後ストレス障害を調べるために脳を調べていると、 女性が性的欲求を感じるために必要な脳の部分とストレスが影響を与える部分が同じであると分かった。

これがあなたのリビドーのレベルになる。

さて、私たちは科学の大半を使って調べたわね。

心理学、内分泌学、神経生物学、免疫学、生化学、

これらすべてが自己免疫と女性の低いリビドーの根本的原因にたどり着かせてくれた。はしたない頭文字にイイネをくれるかしら。

PENISよ。

Psychology 心理学

Endocrinology 内分泌学

Neurobiology 神経生物学

Immunology 免疫学

Sewology 生化学

女性も心配しないで。ちゃんとあるわよ。

女性が性的欲求を感じるために必要な脳の部位は

イイネをしてね

VAGINAよ。

Vagus Nerve 迷走神経

Anterior Cyngulate Gyrus 前帯状皮質

(Pituitary) Gland 下垂体

Insula 島皮質

Nucleus Accumbens 側坐核

Amygdala 扁桃

これらについて良い事は

脳のスキャンであなたが見た事に関わらず、

元に戻す事ができると言う事。

あなたはトラウマを治すことができる。

トラウマから解放するセラピーがある。

私は絶対に必要だったわ。

抱え込んだ痛みを解放し、

あなたを傷つけた犯人を許し、

痛みを抱え込んでいたあなた自身、

他人を傷つけていたあなた自身をを許す事を学ぶ、

その過程

それができることがあなたの同情や共感の念を成長させる。

人生の愛や全ての人生の経験が他人をいいか悪いかジャッジするあなたを止める。

この過程が副交感神経系を明るくさせる。

 

最終回パート6

 

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前回パート1,2,3,4

 

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○Non-steroidai Anti-inflammatory drug :

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○Centers for DIsease Control and Kaiser Permanente

成人期以前の困難な体験がもたらす長期的な影響に 関する検討https://mu.repo.nii.ac.jp › ...

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○Saskia Mol

サスキア・モル

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moll -人名の書き方・読み方 Weblio辞書

○Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)

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機能的手術 - 迷走神経刺激療法(vagus nerve stimulation:VNS)

前帯状皮質 - 脳科学辞典

島 - 脳科学辞典

腹側線条体 - 脳科学辞典

扁桃体 - 脳科学辞典

○ Ayurvedic medicine

厚生労働省eJIM | アーユルヴェーダ医学 | 各種施術・療法 | 医療関係者の方へ | 「統合医療」情報発信サイト

○Ojas

オージャス通販|サプリメント|薬通販のベストケンコー

【翻訳Ted×Talks】あなたのリビドーに耳を傾けていますか?6/6

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いよいよ最終回です。

今まで述べた交感神経のその反対である副交感神経について。

さらには生きる活力を測る基準「リビトー」についても詳しく述べられています。


あなたのリビドーに耳を傾けていますか?パート6 13:15-

副交感神経系はあなたの交感神経系の反対側にある。

[副交感神経系]

[休み、消化する。または食事、繁殖を行う系体]

それはあなたが食べ、子供を産み、休み消化する時に活発になる。

愛ともろさを感じることができる。

あなたの親密性、身体、心、感情、精神と繋がれる。

トイレに行くことができ、眠り、休まった気持ちで起きることができる。

そしてあなたが覚えておきたい人生の経験を覚えておくことができる。

 

どうしてこれがそんなに重要?

リビドーが性行為よりも卓越している

と言うことはもう気づいているよね。

リビドーはあなたの生きる原動力で

あなたの活力を測るための基準となるもの

[リビドーレベルは活力のベンチマーク]

アーユルヴェーダ医学で使われるオージャスと言う薬を

私は「オゥ ジュース!」と呼んでいる。

熱意よ。

あなたは体重を測り、体からのフィードバックとして

メタボリズムの度合いを知ったり、

心臓の状態を測るために血圧を測るわよね。

目は視力を測る。

あなたの活力もリビドーを使って確認しないといけない。

重要だ。

車のガスの残りの表示みたいなものよ。

[ガス欠]

[リビドー欠]

[エナジー欠]

ガスがもう無いと表示されているのにアクセルを踏み続けたら

道のはずれで車が壊れるだけの事はわかる。

女性たちも同じ。

あなたの活力が低く、リビドーも下がっていて、

コーヒーを飲んだりドーナッツやチョコレートを食べたりして

走り続けると、

自己免疫疾患になり、道路の脇で壊れる。

私がなったようにね。

それを避ける方法がある。

先ほど述べた自由の枠組みのステップ1を実行する事。

根本的な原因を明らかにすることよ。

[いつも根本的な原因を探す]

あなたの体、心、精神、感情、それからどのように自分の人生のストーリーを伝えるか。 その事から糸口を見つける。

これを私はリビドーストーリーと呼んでいるわ。

もしあなたがこれを被害者の立場で話しているなら

「戦うか逃げるか反応」を頻繁に起こしていることになる。

するとすぐにリビドーが無くなってしまうわ。

もしあなたがあなた自身のストーリーのオーナーで作者であると思っているなら

もしあなたが何であろうと人生ではストレスを経験するものだ知っているなら

でもあなたの受け取り方が神経系への影響を変える

あなた次第よ。

[疲れ果てた被害者から弾力性・活気・力強さのある人へ]

自分自身の受け止め方

自分自身の受け止め方

昔の傷の受け止め方

それらがあなたの人生と健康にかかわるリビドーレベルに影響を与える。

私はこれをリビドーマインドセットと呼んでいる。

自分に聞いてみて。

「あなたのリビドーマインドセットは何?」

とても重要な質問よ。

なぜならあなたの頭の中にある事が、眠りにつく時に共にあるから。

 

ありがとう。   

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リビドーパート6
翻訳者からのコメント

最後まで読んでいただきありがとうございます。

15分間にわたるキーシャ先生のスピーチは私の日本語訳で約5000字になりました。

理解しにくい訳もあったと思いますが、

キーシャ先生が伝えたかった自分に向き合い幸せに生きるヒントが少しでも伝わればいいな。

と言う気持ちでこの記事の制作に取り組みました。

この記事を見つけて読んでくださった人の助けに少しでもなることができたなら光栄です。

前回パート1,2,3,4,5

 

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抗がん剤

関節リウマチにかかっている人は悪性リンパ腫になりやすく、そうなると抗がん剤治療が必要となる。

○Non-steroidai Anti-inflammatory drug :

ステロイド系抗炎症薬

関節リウマチの薬物療法でよく使われる薬。

関節リウマチとは(症状・原因・治療など)|ドクターズ・ファイル

○Methotrexate :

メトトレキサー

https://www.ryumachi-jp.com/pdf/mtx.pdf

○ACE (Adverse Childhood Experience)

逆境的小児期体験

https://www.acesaware.org/wp-content/uploads/2020/06/ACE-Questionnaire-for-Adults-De-Identified-Japanese.pdf

○Centers for DIsease Control and Kaiser Permanente

成人期以前の困難な体験がもたらす長期的な影響に 関する検討https://mu.repo.nii.ac.jp › ...

ACEs 研究は米国の疾病 対策予防センター(Center for Disease Control and Prevention:CDC)、保険会社のカイザ ーパーマネンテ(Kaiser Permanente)のグループで行われているが、最も代表的な研究者は、 Vincent J. Felitti と Robert F. Anda である。

 ○ Sympathetic nervous system

交感神経系

循環器学用語集

○Fight-or-flight response

 戦うか逃げるか反応

「戦うか逃げるか反応って何?」 | 豊田土橋こころのクリニック|心療内科・精神科|豊田市|うつ病・パニック障害・不眠症・ストレス

○Saskia Mol

サスキア・モル

https://www.allcinema.net/search?send_type=form&mypage_off=&search_exist=1&search_target=all&search_word=saskia&search_ambiguous=1

moll -人名の書き方・読み方 Weblio辞書

○Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)

心的外傷後ストレス障害

PTSD|こころの病気を知る|メンタルヘルス|厚生労働省

○PET scan

Positron Emission Tomograpy

陽電子放出断層撮影

PET検査

【がんの検査】PET検査とは?-優れた画像診断、PET検査- | 日本メジフィジックス株式会社

機能的手術 - 迷走神経刺激療法(vagus nerve stimulation:VNS)

前帯状皮質 - 脳科学辞典

島 - 脳科学辞典

腹側線条体 - 脳科学辞典

扁桃体 - 脳科学辞典

○ Ayurvedic medicine

厚生労働省eJIM | アーユルヴェーダ医学 | 各種施術・療法 | 医療関係者の方へ | 「統合医療」情報発信サイト

○Ojas

オージャス通販|サプリメント|薬通販のベストケンコー

文化の違い| ABCの歌♪

歌1
歌2
歌3
歌4
歌5

子供の頃に学校で習うABCの歌!

一緒に歌っていると、違う事が判明‼︎

「あれ?違う曲?」

と思いましたが、

「いやいや、アルファベットは同じはず…」

ゆっくり一緒に歌ってみると、

やっぱりおなじ!

違うのはリズムだ!

彼のバージョンでは、

「LMNOP」が8分音符で、その後も

「W and X, Y and Z」

と歌詞の中にandがあります。

これを発見した時はなんか面白くて、大爆笑でした。

うちの天然じぃじ

じぃじ1
じぃじ2
じぃじ3
じぃじ4

このフライパン危ないなぁと思って

「直せるかな?」ってじぃじに聞いたことがあるんです。

「これは直らないなぁ」

って言ってたから知ってたはずなのに!

ちなみに彼は50代です。

今回もご覧いただきありがとうございます。

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